岑渊和尹修近乎是吊着一口气坚持跑完了十圈，到最后也说不清是谁先冲过终点线，两人一人一边，各自撑着膝盖气喘吁吁，心比天高，却身娇体弱，肺活量支撑不起梦想。

周瞬、俞嘉佳、童悦以一种又崇拜又同情的眼神看着他们。

总感觉人设崩塌后的队长和尹哥，有时候不太聪明的亚子。

吃完早餐，五人直接去球馆，还没到上课时间，球馆里空空荡荡，岑渊和昨天一样，拿起球拍就上场去练挥拍。

其实今早起床，五人都有个共同的感觉——肌肉酸痛，右侧肩膀尤其是重灾区，一扯就疼。

岑渊摆好准备动作，架拍，扭胯，转身，挥拍，球拍摩擦着空气，挥出重重的一声“嚯”，岑渊的身体僵硬了一瞬，仿佛同时听到了自己的胳膊被生生撕下来的声音。

就他妈的……

真的很疼。

身经百战的铮铮铁汉差点当场哭出来。

岑渊倒抽一口凉气，动作凝固了三秒，忍着没有发出一点声音，木着脸重新架拍，继续扭胯，转身，用尽全力挥出第二次。

还是疼。

第三次。

疼。

第四次。

第五次。

一次又一次地重复着同样的动作。

渐渐地，好像，也就习惯了。

尹修在场边围观了全过程，正看得入神，思绪被俞嘉佳的嚎叫打断了。

俞嘉佳：“疼疼疼疼疼——我觉得我的肩膀今天动不了了——”

童悦弱弱地：“我也……”

周瞬难得地没有怼俞嘉佳，因为，他也疼。

羽毛球挥拍动用到的肌肉群，普通人很少会用到，更别说刻意锻炼，所以刚开始学羽毛球时，惯用侧的手臂和肩膀酸痛是常态，特别是如果初学者动作不到位，不能完全以腰腹的核心力量发力，而主要靠肩膀和胳膊发力，酸痛感会更强烈。

“周瞬，”尹修已经拎着一箱练习球走到了网前，扬起下巴示意周瞬，“还能动么？”

周瞬：“……”

男人怎么能说不行。

周瞬过去前，不忘回头看向俞嘉佳和童悦，“俞嘉佳，你和老幺也去练练挥拍。”

俞嘉佳不安分的小手手刚伸进裤兜，想掏出手机上网充个浪，美其名曰关心一下队长和尹哥那个黑热搜的后续发展，就被周瞬逮了个正着。俞嘉佳愣了愣，一半心虚一半义正辞严，“不，不是还没上课吗？”

周瞬：“挥拍动作练好了？”

周瞬：“步法都记住了？”

周瞬：“高远球打好了？”

俞嘉佳：“……”

灵魂三连击。

没有。

没有。

没有。

别问了，问就是他不配。

童悦默默拿起球拍，自觉上球场，跟在岑渊身后忍痛挥拍。

这一刻，他竟然不知道是队长更变态还是周瞬更变态。

临近9点，其他嘉宾陆陆续续进入球馆的时候，看到的就是这么一幅欣欣向荣的场景。

Unicorn五人正在球馆里练得如火如荼，那种积极昂扬的青春气息，像极了窗外八九点钟的太阳。

众嘉宾：……

说好的耍大牌提前离组呢？这大一早哪蹦出来的？

不是，那啥，重点是，Unicorn不是个唱跳男团吗？？？

为什么在一个运动综艺里要这么卷？？？

今天A组整个没了，教练索性把B组的空巢青年周瞬给并到了C组和F组，全体一起练习。

常规的体能训练后，今天的羽毛球技巧训练依然是最基础的挥拍和跑步法。

昨天是录制第一天，嘉宾们还能强装一下样子，展现出最好的状态。

今天，不是不想装，是实在装不来了。

妆倒是依然化得很精致，但一动起来就疼，挥拍肩膀疼，跑步法屁股和膝盖疼，全场东倒西歪，惨叫连连。

想要镜头的心：扶我起来，我还能继续凹。

臀大肌和膝关节：不，你不能。

只有两个人，从头到尾没有吭哧一声。

一个是岑渊，一个是尹修。

教练让练什么，他们就练什么，不埋怨不拖沓也不敷衍。

挥拍环节，高晟和吴羽下意识地对视一眼，都从对方眼里看到了意外。

让他们意外的是岑渊。

昨天，教练说全场16个学员，只有两个人挥拍动作是对的——A组的齐峰和B组的周瞬。

今天，余下那14个昨天还不及格的学员里，有人有所进步——比如尹修，算是进步还比较明显的，挥拍至少像个样子了，有人的水平原封不动——比如童悦、郑新思，有人比昨天都不如——比如俞嘉佳，昨天太下死力气，姿势不对又控制不好力道，今天肌肉过度酸痛导致动作变形。对此，教学经验极其丰富的两位教练都见怪不怪。

唯有岑渊，确实给了他们惊喜。

昨天岑渊靠直觉第一次握拍的姿势还是错的，教练花了点时间给他一点点抠细节，今天岑渊一拍挥出去，不仅发力相当标准，而且气势如虹。

竟让两个上过奥运赛场的教练都感觉到了一种……大将之风。

昨天下课后，高晟教练把自己的挥拍教学视频发到了节目组拉的教学微信群里，让学员们自己练习时可以有个参考。众嘉宾也就看看，没人真把这当回事。

而岑渊昨夜在球馆一晚上把视频重放了50次，对着镜子一遍遍纠正自己的动作。

量变引起质变。

仅仅一天，岑渊就做到了质变。

两个教练不仅是意外了，甚至有点震惊。

要么岑渊是个不世出的羽毛球天才。

要么，从昨天到现在，他不知把这个动作重复练习了几千次、几万次。

吴羽想起昨天岑渊神色平静地问她的那个问题——要多久才能练到齐峰的水平？

此时此刻，吴羽久违地想起了自己刚被选拔进国家队时的心情。

每一个职业运动员，在坚定地走上这条路之时，追求的都是超越自我，超越极限。

我不接受不可能。

她终究没能拿到奥运金牌，她的梦碎了，但总有更多的人踏上这条路，去追逐她追逐过的梦想。

可她不后悔，她的前半生是值得的。因为她曾努力超越过自己。

两个教练都心照不宣地加倍关注起了岑渊。岑渊22岁了，哪怕岑渊真的是个万里挑一的羽毛球天才，也晚了，他不可能现在才进入职业羽毛球的行列。最大的可能是过了这个星期，岑渊就再也不会碰羽毛球。

但这不重要，做教练的，看到学生有天赋又勤奋，认认真真全力以待，心里就高兴。

午休时间到，工作人员一喊放饭，整个早上一片咸鱼的嘉宾们瞬间原地复活，众人热热闹闹地涌向餐厅。

一直认真上课的岑渊和尹修也立刻放下球拍，什么都没有吃饭重要。

今天没有红烧肉了，正常餐的主打菜是红烧猪蹄。

岑渊：“一份红烧猪蹄。”

尹修：“一份红烧猪蹄。”

俞嘉佳傻呵呵地咧嘴笑：“我也要红烧猪蹄！”

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