三号观察室的门在身后轻轻合上，将那片属于王工的、粘稠而尖锐的焦虑暂时隔绝。林凡几乎是拖着脚步回到陈砚清的办公室，将自己摔进那把硬邦邦的椅子，感觉比连续修复三件高难度的青铜器还要疲惫。不仅仅是精神上的消耗，更是一种……被强行浸染后的不适。
陈砚清则径直走向那块巨大的白板，拿起不同颜色的记号笔，开始将他刚才记录的、林凡那些充满比喻的“感知报告”，转化为一个结构化的“问题模型”。他的动作流畅而精准，仿佛一个外科医生在绘制手术图谱。
林凡看着白板上逐渐成型的、由“认知毛线团”、“焦虑警报”、“存在性失控”、“绿色运行标识”等关键词构成的复杂网络，感觉极其怪异。那个在沙发上痛苦颤抖的活生生的人，在这里被分解成了一个个冰冷的“组件”。
“所以呢？”林凡忍不住开口，声音带着一丝他自己都没察觉的烦躁，“知道了这些‘毛线团’和‘下坠感’，然后怎么办？走过去拍拍他的肩膀，说‘先生，你的心理地基塌了，请节哀’？”
陈砚清手中的笔顿了顿，转过身，平静地看着林凡：“诊断是为了治疗。你的感知提供了精准的‘病灶’定位。现在，需要针对不同层级的问题，设计干预方案，或者说……‘Debug’方案。”
“Debug？”林凡挑眉。
“类比于软件故障排除。”陈砚清用笔尖点了点白板上的“认知毛线团”，“他的思维逻辑陷入死循环，信息过载，需要清理缓存，优化流程。”
他拿起蓝色的笔，在“认知毛线团”旁边写下：
【干预策略一：信息断舍离与任务拆解】
·物理隔离：建议其申请短期离线工作，强制减少信息输入。
·清单化：将模糊的焦虑转化为具体的、可执行的待办事项清单，降低决策难度。
·微任务：设置极小的、必然能完成的日常任务（如“倒一杯水”、“整理桌面一件物品”），重建对生活的控制感。
接着，他换上红色的笔，指向“焦虑警报”：
【干预策略二：认知重构与生理调节】
·正念呼吸：在焦虑峰值时，通过简单的呼吸练习，中断恶性循环。
·现实检验：引导其用具体事实，挑战脑海中灾难化的想象（如“项目失败是否真的等于世界末日？”）。
·渐进式肌肉放松：通过身体放松，反向降低生理唤醒水平。
最后，他的笔尖落在最核心的“存在性失控”与那微弱的“绿色运行标识”上，用了黑色的笔：
【干预策略三：重建自我效能感与意义锚点】
·回溯成功体验：引导其回忆并详细描述过去成功解决问题的经历，激活那个‘绿色的运行标识’。
·价值重估：帮助其将自我价值从单一的“工作表现”中剥离，连接到更广泛的层面（如“作为朋友/儿子/爱好者的价值”）。
·小步正向反馈：确保其在执行“微任务”和“清单”时，能持续获得微小的成功体验，逐步累积自信。
林凡听着他条分缕析地阐述，不得不承认，这块“砚台”的逻辑确实严密得像一套精密的算法。但……
“你说得都对，”林凡叹了口气，揉了揉依旧发胀的太阳穴，“但怎么让他配合？他现在那个状态，听得进这些大道理吗？我怕我走过去，还没开口，他脑子里那些‘红色警报’就先把我给‘防火墙’拦截了。”
“所以，需要你的配合，以及一个合适的‘媒介’。”陈砚清走向办公桌，从抽屉里拿出一个看起来有些年头的金属U盘，上面印着某个早已倒闭的科技公司的logo，“这是王工大学时期第一个成功项目的备份载体，对他有特殊意义。我们可以以‘数据恢复与载体保养’为由，由你出面进行接触。”
林凡接过那个冰冷的U盘，指尖立刻传来一丝微弱的、属于多年前那个年轻程序员的、充满兴奋与成就感的余温。这感觉与他刚才感知到的混乱痛苦截然不同，让他心中一动。
“在‘修复’过程中，”陈砚清继续部署，“你可以自然地进行感知，尝试引导他的情绪，将我的‘Debug方案’潜移默化地融入交流。而我，会在外围提供‘技术支援’，并通过设备监测他的生理指标变化，评估干预效果。”
林凡看着手心里的U盘，又看了看白板上那套清晰的“修复蓝图”，知道自己没有理由拒绝。他沉默了几秒，认命似的吁出一口气。
“……行吧。”他站起身，扯了扯身上那件别扭的白大褂，“就当是……一次特殊的‘文物修复’了。”
他拿着U盘，走向观察室。在门口，他停下脚步，做了几次深呼吸，试图将脑海中那些属于王工的混乱噪音暂时屏蔽。那点来自U盘的、微弱的成就感，成了他此刻唯一的凭依。
门，被轻轻推开。
……
观察室内，王工依旧蜷在沙发里，对林凡的进入毫无反应，只是搓揉手指的动作更快了些。
林凡没有立刻靠近，而是拉过一张椅子，在稍远的地方坐下，尽量让自己的存在显得不具有威胁性。他拿出那个U盘，放在手心，并没有急于递过去，而是用一种平和的、类似于对老主顾介绍物件的语气开口：
“方先生（王工化名）？我是林师傅，受委托来看一下你这个U盘。听说里面存着很重要的资料？”
王工的身体几不可察地绷紧了一下，浑浊的目光扫过林凡手中的U盘，又迅速移开，喉咙里发出含糊的咕哝，像是在抵抗什么。
林凡耐心等待着，指尖感受着U盘传来的、稳定的积极情绪，同时小心地避开了直接感知王工本身那团狂暴的“乱码”。他就像在修复一件极其脆弱的釉上彩瓷，不能直接触碰画面，只能通过周围的环境和器物本身的气息来感受。
过了一会儿，王工似乎确认了林凡没有 immediate threat （即时威胁），紧绷的肩膀稍稍放松了一丝。
林凡这才将U盘轻轻放在两人之间的茶几上：“介意我看看吗？或许能帮你把里面的数据导出来，做个备份。老物件了，里面的存储单元可能不太稳定。”
王工没有点头，但也没有反对。
林凡拿起U盘，假装仔细端详，实则将感知缓缓渗透进去。那股属于年轻时代的、干净的成就感和热情，更加清晰了。他斟酌着词语，尝试将陈砚清的方案，用他自己的方式“翻译”出来。
“这U盘，”林凡像是自言自语，又像是说给王工听，“保存得还行，就是外壳有点旧了，接口好像也有些氧化……不过没关系，清理一下，应该就能读出来。” （对应：信息断舍离/物理隔离）
他注意到王工搓揉的手指慢了一点。
“里面的数据……”林凡闭眼感知了一下，“嗯，结构还挺清晰的，就是文件有点多，堆在一起了。要是能分个类，打个包，列个清单，找起来就方便多了。” （对应：清单化）
王工的呼吸似乎顺畅了一丝。
林凡放下U盘，看向王工，语气轻松：“小活儿，不难。今天就能帮你把数据读出来备份好。要不，咱们先从确认一下里面最重要的文件是哪个开始？” （对应：微任务/重建控制感）
这是一个极其微小、几乎不需要思考就能回答的问题。
王工愣了一下，涣散的目光似乎凝聚了零点几秒，嘴唇翕动了几下，发出极其微弱的声音：“……‘启航’……文件夹……”
“好，‘启航’文件夹。”林凡立刻重复，给予明确的确认，“第一个目标明确了。”
就在这时，王工似乎突然想到了什么，身体又猛地绷紧，脸上掠过一丝恐慌：“……不行……还有BUG……没改完…… deadline……”
“红色警报”再次亮起！
林凡立刻感受到那熟悉的、尖锐的焦虑感如同针一般刺来。他稳住心神，没有跟着紧张，反而用一种更舒缓的语气，引向陈砚清的第二套方案：
“BUG嘛，总会有的。不急。有时候盯着屏幕太久，反而看不清楚。试试站起来，走到窗边，深呼吸几下，让脑子歇口气？说不定回来就找到思路了。” （对应：生理调节/正念呼吸）
王工茫然地看着他，没动。
林凡也不催促，自己先示范性地做了个深长的呼吸，然后看向王工：“或者，你想想，上次遇到比这还麻烦的BUG，最后是怎么解决的？” （对应：回溯成功体验/激活绿色运行标识）
王工的眼神闪烁了一下，似乎在记忆碎片中搜寻。过了几秒，他极其缓慢地、几乎微不可查地……点了一下头。
有效！
林凡心中一定，
【当前章节不完整】
【阅读完整章节请前往原站】
ggdowns.cc